Un plan armado según tu objetivo, tu experiencia y tus necesidades. Lo hacés en la sala de Instinto o a distancia, en tu gimnasio.
La planificación personalizada está pensada para personas que necesitan un enfoque más específico que el ofrecido por la planificación grupal.
Diseñamos una programación considerando tu objetivo, experiencia, disponibilidad, selección de ejercicios, cargas, volumen, frecuencia y progresiones.
Hay dos formas de hacerlo, con el mismo criterio y el mismo seguimiento desde la app.
Permite trabajar con mayor precisión sobre un objetivo concreto, como desarrollar fuerza o masa muscular, priorizar determinados grupos musculares, complementar un deporte o adaptar el entrenamiento a necesidades particulares.
No se trata de sumar ejercicios sin criterio, sino de ordenar variables como el volumen, la intensidad, la frecuencia y la progresión en función del objetivo.
En las clases presenciales, el grupo comparte una planificación general que se adapta mediante progresiones y regresiones.
En la planificación personalizada, el punto de partida es tu objetivo individual. Por eso, la selección de ejercicios, el volumen, las cargas y las progresiones pueden diferir de la planificación grupal.
Puede ser una buena opción si:
A distancia es Instinto Progresión 12: $160.500 el plan de 3 días y $180.000 el de 4 días, por 12 semanas. En la sala, el valor depende de cuántas veces por semana venís: te lo pasamos por WhatsApp.
Por transferencia o Mercado Pago. Si entrenás en la sala, también en efectivo.
En la sala, sí: arrancás con el profesor al lado. A distancia está pensado para quien ya maneja los ejercicios básicos; si recién empezás, te recomendamos empezar en las clases.
El plan queda en la app para consultarlo. Si querés seguir, armamos el siguiente bloque a partir de todo lo que registraste.
Contanos qué querés lograr, dónde entrenás y cuántos días podés. Con eso te decimos qué opción te sirve.
