Licenciado en Actividad Física y Deporte, entrenador y creador de Instinto FITNESS en Cipolletti, Río Negro.
El enfoque une técnica, fuerza, salud y constancia para acompañar procesos sostenibles sin promesas exageradas.
La sala está en González Larrosa 2157, Cipolletti, Río Negro. Se entrena en turnos de una hora, de lunes a viernes.
Hay turnos de mañana y de tarde. La grilla cambia según la temporada y según cuánta gente entrena en cada franja: la que vale siempre es la de la app (ingresar a la app), o consultala por WhatsApp.
Los turnos son grupos reducidos, no clases masivas. Eso permite corregir la técnica de cada persona durante la sesión, que es la diferencia entre progresar y arrastrar una molestia durante meses.
Antes de subir el peso, el movimiento tiene que estar. Una sentadilla que se hace bien con poco peso se puede cargar durante años; una que se hace mal con mucho peso tiene fecha de vencimiento. Por eso cada ejercicio del plan viene con sus pasos, con qué mirar si recién empezás y qué cambiar cuando ya lo dominás.
Cada serie que hacés queda registrada: el peso, las repeticiones y cuánto te quedó en el tanque. Con eso, la semana siguiente se decide con datos y no con memoria. Las marcas personales se guardan solas y quedan a la vista, que es la forma más simple de ver que el trabajo está rindiendo.
El plan se arma por semanas, con los bloques de cada día y la progresión pensada de antemano. Si una semana viene complicada, se ajusta: la idea es que el plan se adapte a tu vida, no al revés.
Si vivís en Cipolletti o alrededores, lo natural es entrenar en la sala. Si estás lejos, entrenás en tu gimnasio con un plan armado para el equipamiento que tengas ahí: no tiene sentido mandarte un ejercicio de máquina si en tu gimnasio no hay.
En los dos casos el seguimiento es el mismo, desde la app: la rutina de la semana, el registro de cada serie, tus marcas y el historial de cada ejercicio.
Para quien quiere empezar y no sabe por dónde, para quien ya entrena y dejó de progresar, y para quien vuelve después de un parate o de una lesión y necesita que alguien le ordene la vuelta.
No hay una promesa de resultados en equis semanas. Hay un plan, seguimiento y alguien que corrige. El resto lo pone la constancia.
