Programas armados para hacer por tu cuenta, desde la app, en casa o donde entrenes. Elegís el programa y lo seguís a tu ritmo.
Los programas digitales están pensados para quienes quieren entrenar con una estructura clara y por su cuenta, sin un plan individual.
Podés realizarlos desde casa, desde otro gimnasio o desde cualquier lugar que cuente con los elementos necesarios para el programa.
A través de la plataforma de Instinto FITNESS accedés a las sesiones, los ejercicios y las herramientas de registro.
Elegís un programa compatible con tu objetivo, nivel, disponibilidad y equipamiento. Después accedés a una planificación organizada por semanas y sesiones.
La plataforma muestra ejercicios, series, repeticiones y progresiones, y permite registrar entrenamientos, cargas y avances.
Pueden servirte si tenés horarios variables, viajás, entrenás en otro gimnasio o preferís seguir una rutina por tu cuenta.
También son una alternativa para quienes necesitan una planificación ordenada y una forma simple de registrar su progreso.
Depende de cada programa. Algunas opciones requieren poco equipamiento y otras están pensadas para realizarse en un gimnasio.
Antes de elegir, vas a poder consultar los materiales, el nivel y la disponibilidad necesaria para completar la planificación.
No. Incluyen el programa, las indicaciones y el registro en la app, y podés consultar dudas generales sobre el programa. Si querés un plan para vos con revisión cada 15 días, eso es la planificación personalizada (a distancia, Instinto Progresión 12).
En cada ficha vas a ver la duración, la frecuencia, el nivel y qué necesitás para hacerlo.
